Egy sör nem sör, két sör egy sör… na de mit szólnak ehhez a szakemberek?
Legyen szó akár meccsnézésről, baráti összejövetelről vagy épp randevúról, egy biztos: a társasági élet során sokan, sokféle alkoholt fogyasztunk. Ez olyannyira igaz, hogy hazánk az alkoholfogyasztás tekintetében a világ élvonalában…
Így tápláld tudatosan a gyermekedet
A felnőtteknek szóló útmutatása után a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége megjelentette a 6-17 éves gyermekeknek szóló legfrissebb ajánlását is. A javasolt élelmiszercsoportok, illetve azok napi eloszlása hasonló a felnőttekéhez, azonban…
Top 3 szomjoltó technika nyárra
Tombol a nyári kánikula, és a nagy melegben mást sem kívánunk, csak a hideg ételeket és italokat, finom hűsítőket. Általában ezek sajnos dúskálnak a hozzáadott cukorban (és ennek köszönhetően az…
Ezért figyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre!
Tudtad, hogy egy felnőtt ember súlyának akár a 60 százaléka is lehet víz? Gyermekek esetében ez az arány még nagyobb, hiszen az idő előrehaladtával egyre csökken testünk víztartalma. A 10%-os,…
A szénhidrát – Ismerd meg a legfontosabb tápanyagokat!
Gondolkodtál már azon, hogy vajon miért maradunk éhesek egy zacskó keksz után, de dőlünk hátra elégedetten egy igazi, jó házi hamburgertől? Nos, a válasz a makrotápanyag-összetételben rejlik. Bár ez a…
Ismerd meg a legfontosabb tápanyagokat! – Még többet a fehérjéről
Előző cikkünkben megismerkedhettünk a fehérjék fogalmával. Kitértünk arra is, miért olyan fontosak a szervezetünk számára, és arra is, hogy pontosan hogyan is épülnek fel. Ezzel a tudással felvértezve eljött az…
Ismerd meg a legfontosabb tápanyagokat! – A zsírok
TE TUDOD, MENNYI ZSÍRRA VAN SZÜKSÉGED? Szerencsére szakmai körökben már megdőlt az a vélekedés, hogy a zsír teljesen rossz. Sőt, a zsír kifejezetten jó is lehet! Például amíg 1 gramm fehérje vagy…
Ismerd meg a legfontosabb tápanyagokat! – A fehérje
A fehérje elengedhetetlen szervezetünk megfelelő működéséhez, egyike a nélkülözhetetlen tápanyagoknak, így napi szinten biztosítanunk kell bevitelét az étkezéseink során. A következő cikksorozatunkban először a fontosabb tápanyagokat fogjuk kicsit alaposabban megismerni,…
Népszerű bejegyzések
Itt is megtalálsz minket:
Hirdetés
