Egészséges táplálkozás

A jó turmix hozzávalói

Az egyik üdítőitalgyártó felmérése szerint minden második magyar felnőtt jól ismeri az aranyszabályt, mely szerint az ajánlott folyadékfogyasztás napi 2-2,5 liter. Ennek ellenére sokaknál visszatérő probléma, hogy mégsem isznak elegendő…

Egészséges táplálkozás

Tök(kel) jó az ősz!

Ősszel minden a színekről szól: a lehulló falevelek narancsban, bordóban, sárgában pompáznak, és ezt a színkavalkádot szívesen látjuk viszont a tányérunkon is. Kiváló választás erre a szezon sztárja, egy igazi…